SHARAN

शरण लोगों को  चिरस्थायी जीवन शैली परिवर्तन करने में सशक्त बनाते हैं , जिससे सब अपनी सर्वोच्च स्वास्थ्य अवस्था को प्राप्त कर सकें।

* Online Basic Cooking Certificate Course – Hindi

हमारे सम्पूर्ण वनस्पति आधारित आहार को जानने के बाद आपकी स्वास्थ्य सम्बन्धी अनेक आशंकाएं स्वयं ही दूर हो जाएगी। यह सम्पूर्ण वनस्पति आधारित आहार क्या है? आप अपने रसोईघर को अपने स्वाथ्य का गढ़ कैसे बना सकते हैं? ऐसे सभी सवालों के जवाब को हमने शरण के इस ऑनलाइन मौलिक व्यंजन-विधि कक्षाओं के ज़रिये समझाने का प्रयास किया है। इसकी रुपरेखा रैना रुपानी ने तैयार की है और प्रस्तुतीकरण वंदना तिवारी का है। इससे जुड़कर आप भी इस पाक-कला में पारंगत हासिल कर अपने उच्चतम स्वास्थ्य को पा सकेंगे।

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* ‘मेनोपॉज़ परियोजना’ – Hindi Workshop – Thursday 13th August 2020

उन सभी के लिए जो मेनोपॉज़ से गुजर रही हैं या और इसके लिए तैयार हैं और जागरूक होना चाहती हैं । This workshop is for all those who are going through menopause or want to be aware and prepared for it.

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* The Salad Revolution (Hindi) – सलाद क्रांति – नि: शुल्क कार्यक्रम – Saturday 29th August – Sunday 30th August 2020

सलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन हम में से कितने वास्तव में सलाद खाते हैं? Salads are key to our health, but how many of us really have them?

Join Team SHARAN in building a Culture of Health.

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* फन स्मूथी – Fun Smoothies (Hindi Class) – Tuesday 1st September 2020

इस वर्ग के माध्यम से हम आपके ग्लास में विभिन्न प्रकार के पत्ते, फल और पोषण लाने में मदद करेंगे करेंगे कि बच्चे भी इसे पसंद करेंगे।

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* चार सप्ताह में स्वास्थ्य लाभ और वजन में कमी – Friday 4th September—Friday 25th September 2020

यदि स्वास्थ्य आपके लिए प्राथमिकता है, या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यह कार्यक्रम आपके लिए है!

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* दूध उत्पादों के विकल्प – The Dairy Alternatives Class (Hindi Class) – Saturday 5th September – Sunday 6th September 2020

स विशेष वर्ग में दूध के सभी मूल विकल्पों को जानें, और एक बार जब आप उन्हें जान लें, तो आप कोई भी नुस्खा बना सकते हैं जिसमें दूध हो

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* स्वस्थ गर्म पेय पदार्थ – (Healthy Hot Beverages – Hindi Class) – Saturday 12th September 2020

जुड़िये वंदना से इस अद्भुत सफ़र पर जहां आप सीखेंगे ऐसे स्वादिष्ट पेय पदार्थ बनाना जो आपके लिए स्वस्थ और स्वादिष्ट खाने की प्रबल इच्छा पूरी करेगा ।

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* पार्टी स्नैक्स – हिंदी क्लास (Party Snacks – Hindi Class) – Thursday 8th October – Friday 9th October 2020

इस क्लास मे हम कुछ स्वस्थ स्नैकिंग व्यंजन विकल्प पेश करते हैं ।

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