SHARAN

शरण लोगों को  चिरस्थायी जीवन शैली परिवर्तन करने में सशक्त बनाते हैं , जिससे सब अपनी सर्वोच्च स्वास्थ्य अवस्था को प्राप्त कर सकें।

* Whole Plant-Based Basics Cooking Online Certificate Course  – Hindi

हमारे सम्पूर्ण वनस्पति आधारित आहार को जानने के बाद आपकी स्वास्थ्य सम्बन्धी अनेक आशंकाएं स्वयं ही दूर हो जाएगी। यह सम्पूर्ण वनस्पति आधारित आहार क्या है? आप अपने रसोईघर को अपने स्वाथ्य का गढ़ कैसे बना सकते हैं? ऐसे सभी सवालों के जवाब को हमने शरण के इस ऑनलाइन मौलिक व्यंजन-विधि कक्षाओं के ज़रिये समझाने का प्रयास किया है। इसकी रुपरेखा रैना रुपानी ने तैयार की है और प्रस्तुतीकरण वंदना तिवारी का है। इससे जुड़कर आप भी इस पाक-कला में पारंगत हासिल कर अपने उच्चतम स्वास्थ्य को पा सकेंगे।

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* Salad Khaiyeh Immunity Badaiye – Saturday 24th & Sunday 25th October

आईए, भारत और विश्व, अपने खाने को सलाद में तब्दील करें इस कार्यक्रम के द्वारा – शरण टीम का स्वास्थ्य की आदत के निर्माण में एक प्रयास।

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* पार्टी स्नैक्स – हिंदी क्लास (Party Snacks – Hindi Class) – Monday 2nd November – Tuesday 3rd November 2020

हम अपने मुख्य भोजन के लिए स्वस्थ विकल्प चुनने व बनाने में सक्षम होते हैं, लेकिन हम में से अधिकांश स्नैक्स के समय चूक करते हैं। अस्वास्थ्यकर स्नैक्स लेने से स्वस्थ मुख्य भोजन का लाभ नष्ट हो जाता है। इस क्लास मे हम कुछ स्वस्थ स्नैकिंग व्यंजन विकल्प पेश करते हैं ।

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* दस कदम दवाई मुक्त जीवन की ओर | Ten Steps to Life without Medicines (Hindi) – Saturday 2nd January – Saturday 30th January 2020

Join Sharmila Kannan to understand her roadmap to a disease free life in 10 simple steps.

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